Harmaan arjen keskellä lumipyryssä joskus unohtuu, miten helppoa on pysähtyä. huokaista ja olla onnellinen elämän pienistä asioista. Aikamoinen klisee, mutta tosi juttu, kuulkas. Tässä pientä listaa, jos unohdit mistä kaikesta voisit tänäänkin olla kiitollinen ja mitä voisit tehdä, jos synkkyys yllättää. Aseisiin ja asemiin!
1. Ystävät
Olivat he sitten kaukana tai lähellä, laita heille viestiä tai soita pitkä puhelu. Rupatelkaa hupsuuksia maan ja taivaan väliltä. Kiitä ystävää siitä, että hän on olemassa.
2. Kuntosalitreeni
Jos et ole onnellinen, mene salille. Ihan totta. Liikunnan tuottama endorfiiniryöppy on niin mahtavaa terapiaa!
3. Kahvi- tai teehetki
Ota paras kaverisi, rakkain kultamussusi tai vaikka mummosi kainaloon ja pidä kahvihetki kotona tai jossain ihanassa kahvilassa kynttilöiden valon ja hyvien tuoksujen huumaavassa pyörteessä. Jos kukaan ei lähde kahville, ota mukaasi kirja tai suosikkilehtesi ja rentoudu.
4. Suklaa
Tämäkin vaan on... noh, fakta. Ei sille mitään voi. Suklaa parasta.
5. Hyvä musiikki
Laita soimaan jotain mikä on mielestäsi niin parasta. Tanssi lattialla yksin. Reivaa. Tai huoju vain.
6. Onnellisuuspäiväkirja
Selaile vanhoja merkintöjä siitä, mikä on tehnyt sinut onnelliseksi. Jos sinulla ei ole onnellisuuspäiväkirja, aloita se tänään. Listaa joka päivä jokin positiivinen asia, mikä teki sinut onnelliseksi. Toimii.
7. Käy kävelyllä
Ylös, ulos ja lenkille! Keskity ympäristön ihmeisiin, älä tallustele katse maata raahaten vaan keskity ihmettelemään ja katselemaan kauniita asioita. Bongaa vaikka punatulkku.
8. Leivo
Ehkäpä yrittäisit tänään jotain hullua? Miltäpä kuulostaisi kolmekerroksinen tuplasuklaajuustokakku? Vai turvaudutko sittenkin korvapuusteihin... Sekin on ok.
9. Kirjoita
Runoile, rustaile lyriikoita, satuile novelli. Yritä peilata tunteesi tarinan kautta.
10. Pidä bileet!
Kutsu kavereita nyyttikesteille, siideribileisiin tai juhlaviin viininmaistajaisiin. Voit myös nauttia moisesta luksuksesta yksin tai kullan kainalossa! Varaa mukaan myös hyvää ruokaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos