Tänään paistoi aurinko ja oli aivan uskomattoman lämmin. Huomasin hymyileväni bussissa ilman syytä, vaikka unohdinkin, että busseissa on lauantai-aikataulut ja jouduin seisoskelemaan tovin pysäkillä. Olin parhaillani matkalla kirjastoon lukemaan, koska heräsin aamulla hurjan motivoituneena ja päätin käyttää sen fiiliksen hyväkseni. No, tietysti kirjastokaan ei ollut auki vielä moneen tuntiin, koska oli lauantai. :D Sekään ei harmittanut. Hyvä sää vain jotenkin nostattaa mielialaa niin huimasti.
Koska mulla oli aikaa tuhlattavaksi, päätinkin mennä salille ennen kirjastoa, enkä toisinpäin. Vedin jäätävän hyvän reisi-peppu-vatsa-jumpan ja kahvakuulatreenin, taas kerran hieman voimakkaammilla painoilla. On niin hauska huomata, miten äkkiä loppujen lopuksi kehittyykään.
Illalla käytiin vielä fiilistelemässä hyvää keliä kävelyn ja hölkkäilyn muodossa Millin ja Ollin kanssa. Kyllä teki hyvää, vaikka nyt reidet huutaakin hoosiannaa ja rappusissa hengästyttää! :D Pieni karvakuonokin sai juosta sydämensä kyllyydestä, niin luulisi sitäkin piakoin nukuttavan.
Kävin tänään myös XXL:ssä ostamassa elämäni ensimmäisen pussin protskujauhetta... Olo oli ihan tyhmä, kun minä seisoin jauheosastolla. Tuntui ihan siltä kuin leikkisin jotain fitnessmuijaa, jotain muuta kuin olen. Mutta kai nyt tällainen aloittelijaharrastelijakin saa sellaisia ostaa? Ja sitä paitsi, jostain sitä on kuitenkin aloitettava. Ja minä aloitan tästä.
Mutta tosiasia on kyllä se, että treenaan 4-5 kertaa viikossa monipuolisesti kestävyyttä, räjähtävyyttä, venyvyyttä ja lihaskuntoa. Yritän joka kerta tehdä treenin kovempaa, paremmin, nopeammin, kestävämmin, tarkemmin. Pyrin kehittymään. Joten taitaa olla jo aikakin, että sheikkeri ja proteiinijauheet tulivat jäädäkseen osaksi monipuolista ruokavaliota, että ylipäätään joskus saisin aikaan jotain tuloksia.
Näytät upealta! :)
VastaaPoistaVoi kiitos <3
PoistaMihin protskuun päädyit?:)
VastaaPoistaOisko ollut joku Whey+?
Poista:-) Vaniljanmakuinen heraprotskujauhe.
Mä oon kyllä sitä mieltä, että protskujauheita tms. ei tarvii, jos normaali syöminen on kunnossa. Eli siis suhteutettuna treenimäärään, niin että saat tarpeeks protskua, hiilareita, kuituja jne. Palautumisjuomillekin löytyy niin paljon sekä terveellisempiä että luonnonmukaisempia vaihtoehtoja.
VastaaPoistaEn sano, etteikö protskujauheet toimisi, mutta mua häiritsee niissä lisäaineiden määrä, sekä oon jossain määrin skeptinen miten hyvin ne pidemmän päälle toimii oikeesti. Fitnesshommista on tullu sellainen miljoonabisnes että markkinoilla liikkuu varmasti enemmän kuin muutama pelkillä mainoslauseilla ratsastava tuote. Toki, löytyyhän niitä luonnonmukaisia vaihtoehtoja, kuten esim. käsittääkseni makeuttamaton heraproteiinijauhe taitaa olla sellainen (varmaksi en tosin mee vannomaan :D).
Kannattaa siis miettiä vaihtoehtoja protskujauheille :) Kaiken lisäks ne maistuukin vielä pahalta :D
Meidän eilinen keskustelu facebookissa kyllä valaisi tosi hyvin! Tuumailen vielä muitakin mahdollisuuksia, mutta voi olla, että protskujauheet jää ainakin marginaaliseksi osaksi ruokavaliota. Eihän niitä nyt tarvitse joka päivä sheikkailla itselleen. Ehkäpä pidän tuota protskujauhetta hätävarana, jos tulee tehtyä hemmetin kova treeniviikko eikä luovuus riitä mukaan otettavien papuleipien tekemiseen :D
PoistaSamaa mieltä kuin Iris - proteiinijauheet on ylimääräinen lisä, jos muuten syö terveellisesti ja monipuolisesti. Jauheet on pitkälle prosessoituja (ja kalliitakin!) ja saman palautukseen tähtäävän hyödyn saat syömällä vaikka kananmunan tai rahkaa :-) Mutta en tuomitse jauheiden käyttäjiä, jaoin mielipiteeni vain :) Tsemppiä pääsykoelukuun!
VastaaPoistaIhan oikeassa olet!
PoistaYritän kuitenkin jonkin verran vältellä kaikkia mahdollisia eläinkunnan tuotteita, joten kananmunia en kauheasti haluaisi syödä ja rahka on hirvittävän pahaa :D
Lisäksi, kananmunia tai rahkoja on hirveän vaikea raahata salille mukana.
Mutta ihan totta, jauheet ovat pitkälle prosessoituja ja en tykkää kyllä siitäkään ajatuksesta. :-o
Kiva kun kommentoit ja kiitos tsempeistä. ^_^ Niitä tarvitaan nyt enemmän kuin ikinä!
Löysin blogisi kun jätit omaani kommentin. Aivan ihania kuvia ja mahtavan positiivisia juttuja :). Mullekin tulee aina sellainen olo lisäaine- ja protskuosastolla, että yritänköhän mä tässä olla joku kovempikin salimuija :D. Mulla ei ollut protskujauheita käytössä ekan vuoden aikana ollenkaan (pt-kaudella siis) ja söin tavallisen aterian puhdasta ruokaa palautuksena. Eli sellainenkin toimii jos ei tykkää jauheista :).
VastaaPoistaVoi kiitos! <3
PoistaMä olen itse kasvissyöjä ja koen vähän vaikeaksi saada ylimääräiset proteiinit kotiruoasta. Normaalissa arjessa se onnistuu oikein hyvin, mutta jos vedän mielestäni suhteellisen rankankin treeniviikon niin mun mahaan vaan ei mahdu tarpeeksi papuja :D Kasvissyöjänä pitää määrällisesti vetää aika iso satsi - ja pavut ovat sinäänsä aika huonosti sulavia proteiininlähteitä.
Joten tulin siihen tulokseen, että ehkä tällainen jauhe olisi tervetullut lisä ruokavalioon :D Ainakin se vaatii vähemmän kikkailua.
Jauheet on kyllä tosi kalliita ja hintavia, itsekin lopetin niiden tilaamisen jokunen vuosi sitten :/ Mut mitä tuossa muutkin on sanoneet ylhäällä olevissa kommenteissa niin monipuolinen ruokavalio (Y) Itse korvaan jauheet pelkällä maitorahkalla, kananmunalla ja ruskealla makaronilla :-) Mutta himottaisi taas ostaa noita protskujauheita! Mutta tsemppiä sulle reeneihin! :-) ♥
VastaaPoista